Pirinci yemeli mi yememeli mi?

"Pirinç, sanılanın aksine kontrollü şekilde tüketildiğinde sağlıklı ve besleyici bir besin. Özellikle içerdiği kalsiyum, demir, niasin, fosfor, potasyum gibi mineraller bakımından oldukça değerli olan pirinç, enerji...

Başlatan: Maui - Güncelleme: 01 Ekim 2021, 21:10:56 - Gösterim: 630

« önceki - sonraki »

0 Üyeler ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Pirinci yemeli mi yememeli mi?


"Pirinç, sanılanın aksine kontrollü şekilde tüketildiğinde sağlıklı ve besleyici bir besin. Özellikle içerdiği kalsiyum, demir, niasin, fosfor, potasyum gibi mineraller bakımından oldukça değerli olan pirinç, enerji oluşumunda görevli olan B grubu vitaminlerden de oldukça zengin. Aynı zamanda iyi bir karbonhidrat kaynağı.

Günlük enerjimizin yüzde 50'sinin karbonhidratlardan alınması gerektiği düşünülürse, pirinç bu açıdan oldukça iyi bir seçenek. Glüten içermemesi bakımından çölyak hastalarının ve glüten intoleransı olanların da rahatlıkla tüketebileceği bir besin olan pirincin glisemik indeksinin yüksek olduğu bilinse de şekere göre daha düşük olduğunu da belirtmek isterim."

 

Benzer Konular (2)

3513
Günde Kaç Öğün Yemek Yemeliyiz?

Başlatan Maui


Yanıtlar: 0
Gösterim: 557

2062
Ödeme karşı ne yemeli ?

Başlatan Maui


Yanıtlar: 0
Gösterim: 717

Clicky