Birinci kuralımız: Su nasıl içilmeli? Suyun dengesini bulmak gerekiyor. Benim vücuduma su iyi geliyor. Ama bazı danışanlarımın vücuduna iyi gelmiyor. Atamadığın su vücutta birikiyor. İdrara çok çıkan biriysen süper, suyu bol bol içersin çok iyi gelir. Eğer idrara az çıkan biriysen o zaman suyunu belli bir dengede tutarsın.Ve diyelim ki vücudun çok ödem yapıyor. Ve gün o ödemi atmak istiyorsun. O zaman gün içinde yediğin hiçbir şeye su ya da şeker katmayacaksın. Ve bekletilmiş rafine gıdalar, şarküteri ürünlerini yemeyeceksin. Peynir yemeyeceksin. Ya da çok Ayvalık loru gibi lor yiyeceksin, omletin içinde hiç tuz tadı vermeyecek. Eğer tuzlu yersen mutlaka ödem tutarsın.