Hareketsiz Yaşam Sağlığa Zararlı

Luna · 01 Temmuz 2022, 01:50:58

Hareketsiz Yaşam Sağlığa Zararlı

Dünyada her yıl üc milyon ikiyüzbin kişi, fiziksel hareketsizlik nedeniyle yaşamını yitiriyor
Hacettepe Üniversitesi Halk Sağlığı Enstitüsü Müdürü Prof. Dr. Hilal Özcebe: Son yıllarda hareketsizliğin sağlık açısından çok büyük tehdit olduğunu vurguladı ve yetersiz fiziksel aktivitenin birçok hastalığın gelişmesinde etkisinin bulunduğunu, bu nedenle önemli bir halk sağlığı sorunu olarak görüldüğünü "Dünyada her üç erişkinden birinin yeterince hareket etmediği ve her yıl 3,2 milyon insanın fiziksel hareketsizlik nedeniyle öldüğü vurguladi.

Özcebe, fiziksel hareketsizliğin, kalp ve damar hastalıkları, kanserler şeker hastalığı gibi bulaşıcı olmayan hastalıklara bağlı olarak hem ölümlere hem de yaşam kalitesinin düşmesine yol actigini belirtti. "Hareketsiz kalma ve aynı hareketleri yapma sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Büro çalışanlarının günlük egzersizlerini yapmasının yanı sıra gün boyunca bazı hareketleri yapması bu tür sağlık sorunlarının görülmesini önleyecektir."
Merdiven çıkarak kalori yakın
Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Yardımcı Doçent Nazan Koşar, büro çalışanlarının her saat başı egzersiz için birkaç dakikasını ayırması önerisinde bulundu.Asansor yerine merdiven kullanin telefon yerine yanina gidin,cay kahve molasi yerine yuruyus yapin molalarda oturmak yerine ayakta sohbet edin . Kisacasi vucudunuzu hareket ettirin sandelye koltukta sabit durmayin uzun sure.

Maui · 01 Temmuz 2022, 09:19:45

Güzel bir konu aslında, teknolojinin gelişmesiyle hayatımız kolaylaştı ama geçmişte beden gücümüzle hallettiğimiz işleri artık bir düğmeye basarak halleşiyoruz. Farkında olmasakta buda bizim sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor.

ForumSever

Hareketsiz Yaşam Sağlığa Zararlı

Luna

01 Temmuz 2022, 01:50:58 Son düzenlenme: 26 Şubat 2023, 20:53:55 Kerem

Maui

01 Temmuz 2022, 09:19:45 #1

Benzer Konular (5)

HAKKIMIZDA

ÖNEMLİ LİNKLER

İLETİŞİM