• avatar
  • avatar
  • avatar
  • avatar
  • avatar
  • avatar
  • avatar
  • avatar
  • avatar

Roka Nedir? Faydaları nelerdir

Günümüzde artık her sofrada yer alan roka pazarlarda  manavlarda rahatlıkla bulunabiliyor. Fiyat bakımından ucuz ama sağlık açısından çok yararlı olan bu bitki türü adeta şifa kaynağı. En çok Akdeniz salatasında kullanılan...

Başlatan: Luna - Güncelleme: 04 Mart 2023, 00:44:16 - Gösterim: 705

« önceki - sonraki »

0 Üyeler ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Aşağı git Sayfa1
04 Mart 2023, 00:44:16 Son düzenlenme: 04 Mart 2023, 11:02:45 Kerem
Roka Nedir? Faydaları nelerdir


Günümüzde artık her sofrada yer alan roka pazarlarda  manavlarda rahatlıkla bulunabiliyor. Fiyat bakımından ucuz ama sağlık açısından çok yararlı olan bu bitki türü adeta şifa kaynağı. En çok Akdeniz salatasında kullanılan roka kış boyunca taze taze tüketilebilir.Balık ve et yemeklerinin vazgeçilmez parçası olan roka, hafif acı bir tada sahip olmasına rağmen muazzam bir tada sahiptir. Elbette sadece tadı için değil faydaları ile de sıkça bahsedilir. Bol sulu yapraklarıyla bu bitki, tatlı yeşillik arayanların ilk adresi olmuştur

Faydalari:Kronik hastaların ve hamile kadınların en çok tüketmesi gereken gıdalardan biridir. İçerdiği vitaminlerin bir kısmı sayesinde insan sağlığına olumlu etkide bulunur ve muhteşem tadı sayesinde her sofraya uyum sağlar.
  • Vücudun direncini arttırır.
  • Kanın ihtiyacı olan oksijen değerini yükseltir.
  • Hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • A vitamini bakımından zengindir.
  • Kemik sağlığı için yararlıdır.
  • Diş ve göz sağlığı için faydalıdır.
  • Görme yeteneğini arttırarak yaşlılıkta görme sorunlarının önüne geçer.
  • K vitamini bakımından zengindir.
  • Beyindeki hafızayı geliştirir.
  • Unutkanlık riskini azaltır.
  • Kanserli hücre oluşumunu engeller.
  • Vücudun B vitamini ihtiyacını düzenli tüketilirse karşılar.
  • Üst solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.
  • Boğazdaki balgamı söktürür.
  • Vücuttaki toksini atar.
βεήίм оŁλи βαиα қαŁıЯ , ĢєЯίуε καŁαи үоŁ αŁιЯ..
04 Mart 2023, 00:52:08 #1
Benim büyüdüğüm ortamda roka çok tüketilmez, hatta çocukluğumda hiç yemedim  :faint: izmir'de tanıştım rokayla ve her yemeğin yanında olmasa da artık soframızda yer alıyor. Benim için acı ot hâlâ 😂
Kerem imza


Deli tarafıma denk gelmeyin, zira orada ben bile hükümsüzüm...
04 Mart 2023, 01:05:21 #2
Alıntı yapılan: Kerem - 04 Mart 2023, 00:52:08Benim büyüdüğüm ortamda roka çok tüketilmez, hatta çocukluğumda hiç yemedim  :faint: izmir'de tanıştım rokayla ve her yemeğin yanında olmasa da artık soframızda yer alıyor. Benim için acı ot hâlâ 😂
Kahvaltimda salatamda vazgecilmezim , eskiden bende sevmezdim Antalyaya geldim geleli rokaci oldum ciktim :faint: belki balik cok yedigimden dir burda.
βεήίм оŁλи βαиα қαŁıЯ , ĢєЯίуε καŁαи үоŁ αŁιЯ..
Yukarı git Sayfa1

Benzer Konular (5)

Clicky