Ek gıdaya geçiş; bebek maması ve püreleri kılavuzu
Ek gıdaya geçiş;
Bu kılavuz her anne için püreler hakkında bütün bilgileri içerir..
Ev yapımı bebek püresi yapmaya başlamak için bilmeniz gereken her şey bu kılavuzda. İpuçları, araçlar, saklama yöntemleri, tarif kombinasyonları, başlangıç püreleri, yeni yiyeceklerin tanıtılması ............! Bu ayrıntılı kılavuz, 4-6+ aylık bebekler için mükemmeldir!
BEBEK PÜRELERİ
Bebeğinize ev yapımı bebek maması püresi yapmak istiyor ancak nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz?
Bu kılavuzda, en iyi pişirme araçlarından başlayarak elinizin altında ve güvenli saklamaya kadar bilmeniz gereken her şeyi paylaşacağım . Ayrıca bebeğin katı yiyeceklere ne zaman hazır olduğunu nasıl anlayacağınızı , püreleri nasıl tanıtacağınızı , bebek için en iyi ilk yiyecekleri , başlangıç pürelerini ve daha fazlasını paylaşacağım! Hepsi en az 4 aylık bebekler için idealdir (1. aşama bebek maması).
Kısacası, bu kapsamlı kılavuz size, strese girmeden ev yapımı bebek maması yapmayı ve servis etmeyi öğretecek.
Buradaki anahtar bu - stres yapmayın . Eğlenceli olması gerekiyordu ve olacak! Umarım, bu kılavuzu okuduktan sonra, ev yapımı bebek maması yapmanın pasta kadar kolay olduğunu anlayacaksınız. Ayrıca, bebeğinizin sizin iştah açıcı ev yapımı pürelerinizi yemek istediğini görmek, paha biçilmez bir andır ve buna değer.
Kendi bebek maması pürelerinizi yapmaya başladığınızda, bir zamanlar göz korkutucu olan bu görevin aslında sizin için menemen yapmak kadar doğal hale gelebileceğini anlayacaksınız. Panik yapmayın!
KENDİ BEBEK MAMASINI YAPMAK İÇİN 5 NEDEN
Günümüzde bebeğiniz için yiyecek satın almak çok kolay. Birçok marka artık bebek maması pürelerinin, poşetlerinin ve atıştırmalık barlarının organik olduğunu söylüyor. Seçme şansınız olduğuna göre neden evde yemek yapasınız ki?
TAT
Sağlıklı, ev yapımı bir yemekten daha lezzetli bir şey yoktur ve bu bebek püreleri için de geçerlidir.
Tadı Daha İyi – Yemekler her zaman taze, sağlıklı malzemeler kullanıldığında daha lezzetli olur.
Gerçek Tat - Bebeğinizin gerçek bir elmanın nasıl olduğunu deneyimlemesini istiyorsanız, gerçek elmaları kullanarak bir bebek maması püresi yapın. Marketten satın alınan bebek maması yapımındaki endüstriyel süreç, ürünün tatlarının, besin maddelerinin ve aromalarının çoğunu öldürerek pürelerin tadını yumuşak ve doğal olmayan hale getirir.
Taze - Çoğu ticari bebek maması püresi, üç yıldan fazla raf ömrüne sahip olmak için aşırı yüksek sıcaklıklara ısıtılır. Bu, mağazadaki yiyeceklerin büyük olasılıkla bebeğinizden daha yaşlı olduğu anlamına gelir.
Beni yanlış anlamayın - zor durumdaysanız mağazadan satın alınan bebek maması uygundur. Ama ev yapımı bebek mamasının tadına doyum olmaz.
DOKU
Bebeğinizin püre kıvamını kontrol edebilme özelliği, hem yemek yemenin seçici olduğu günleri atlatmanıza yardımcı olacak hem de bebeğinizin püreden katı gıdaya geçişine yardımcı olacak bir avantajdır .
Bazı bebekler daha ince püreleri tercih ederken, bazıları daha kalın püreleri sever. Kendinizinkini yaptığınızda, bebeğinizin püresinin ne kadar ince veya kalın olacağının kontrolü sizdedir.
Farklı dokular bebeğiniz için tatlar kadar yenidir. Bu nedenle, bir pürenin dokusunu değiştirmek, bebeğinize sadece yeni bir yeme deneyimi yaşatmakla kalmayacak, aynı zamanda onların tat alma tomurcuklarını da heyecanlandıracaktır.
BESLENME
Ev yapımı bebek maması, bebeğiniz için, kavanozda veya poşette olsun, herhangi bir mağazadan satın alınan gıda markasından şüphesiz daha sağlıklıdır. Ancak, elde ettiğinizi hissettiğim en büyük beslenme kazancı, onları istediğiniz zaman çocuğunuzun ihtiyaçlarına göre uyarlayabilmenizdir .
Bebeğiniz soğuk mu aldı , kırgın mı hissediyor? C vitamini yüksek bir püre yapın.
Demir düşük mü? Biraz sığır eti, ıspanak veya fasulye ekleyin.
Belki bebeğiniz biraz kabızdır. Armut, kuru erik, bezelye, şeftali gibi bir şeyle püre yapmak, kısa süre sonra bebeğinizin kabızlığını giderecektir.
KALİTE KONTROL
Malzemeleri satın alan, püreleri işleyen, hazırlayan ve pişiren siz olduğunuz için, bebeğinizin tüm mamasına tam olarak ne girdiğini bildiğinizden emin olabilirsiniz.
Yaptığınız şey, bebeklerinizin aldığı şeydir! Adını telaffuz edemediğiniz dolgu maddeleri, koyulaştırıcılar, şüpheli maddeler, raf stabilizatörleri veya gereksiz su yoktur. Aynı zamanda tadını çıkarabileceğiniz sağlıklı, lezzetli ev yapımı bebek maması!
TASARRUF
Son olarak, bu bir sürpriz olabilir, ancak kendi bebek mamasını tüm organik malzemelerle yapmak , mağazadan satın alınan muadillerini satın almaktan yüzde 50'den daha ucuzdur !
GELENEKSEL SÜTTEN KESME NEDİR?
Geleneksel sütten kesme (bazen "kaşıkla besleme" olarak da adlandırılır) bebeğinize önce püre şeklinde yiyecek vermeyi ve ardından zaman içinde yiyeceklerin dokusunu ve türlerini kademeli olarak ilerletmeyi içerir. Yiyecekler geleneksel sütten kesme ile püre haline getirildiğinden, ebeveynin genellikle bebeğini kaşıkla beslemesi gerekir. Bu yaklaşımla sunulan ilk yiyecekler tipik olarak meyveler, sebzeler, yulaf ezmesi veya pirinç gevreği gibi ince, pürüzsüz püreleri içerir. Dokular yavaş yavaş daha kalın pürelere, ardından ezilmiş veya doğranmış yiyeceklere ve sonunda pişmiş sebze parçaları, kızarmış ekmek, makarna ve etler gibi yumuşak yiyeceklere doğru ilerler.
GELENEKSEL SÜTTEN KESME/KAŞIKLA BESLENMENİN FAYDALARI
Bebek önce güvenli bir şekilde yutmayı öğrenir, daha sonra çiğneme becerileri üzerinde çalışır. Püreler, içsel dil kaslarının gelişmesine yardımcı olduklarından, bebeğinizi daha verimli çiğnemeye ve yutmaya hazırladıkları için yutmayı öğretmek için çok yardımcı olabilir. Ayrıca pürelerin boğaza kaçması daha az yaygındır, bu da bazı bebeklerin beslenme sürecine başlarken kendilerini daha rahat hissetmelerine yardımcı olabilir.
Bebeğinizin ne kadar yediğini bilirsiniz. İster marketten alınmış ister ev yapımı püreler kullanın, bebeğinizin ne kadar tükettiğine dair iyi bir tahminde bulunabilirsiniz.
Bebek başlangıçtan itibaren çok fazla lezzet alabilir. Kim pürelerin sıkıcı ve yumuşak olması gerektiğini söylüyor? Özellikle ev yapımı püreler yaparsanız, bebeğinize ilk yiyecekleri olarak sunabileceğiniz oldukça lezzetli lezzet kombinasyonları vardır.
Bebeğin yiyeceklere dokunmasına ve yiyecekleri keşfetmesine izin vermek sürecin önemli bir parçası olsa da, başlangıçta işlerin ne kadar dağınık olacağı konusunda tereddüt ediyorsanız, kaşıkla besleme püreleriyle başlamak süreci kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir.
GELENEKSEL SÜTTEN KESME/KAŞIKLA BESLEMENİN ZORLUKLARI
Çok sayıda farklı püre hazırlamak zaman alabilir. Kendiniz ve ailenin geri kalanı için başka yemekler hazırlamanın yanı sıra, sadece bebeğiniz için ayrı yemekler hazırlamak size zor gelebilir. Ev yapımı pürelerle olsa da, genellikle yeterince büyük bir parti yapacaksınız, böylece birkaç haftalık yemeğiniz olacak.
Kaşıkla beslenen bebek, aile tarzı bir yemek sırasında kendinizi beslemeyi zorlaştırabilir. Bebek yerken oturmak ve yemek yemek mümkündür, ancak yemek boyunca bebeği kaşıkla beslemeye ara verdiğinizde muhtemelen birçok kesinti yaşayacaksınız.
Bebek, duyusal keşifle meşgul olmak için fazla fırsat bulamayacak. Bebeğe kendi kasesini verme veya tepsiye püreleri yayma ve bebeği yiyecekleri parmaklarından tatmaya teşvik etme konusunda ilerlemezseniz, püreyi ellerinde, parmaklarında ve yüzlerinde hissetme fırsatı bulamazlar.
BEBEK KATI MADDELER İÇİN NE ZAMAN HAZIRDIR?
İster geleneksel sütten kesmeye (püreler), ister bebek liderliğinde sütten kesmeye veya her ikisinin bir kombinasyonuna karar verin, bebeğinizde şu hazır olma işaretlerini arayın :
Yaklaşık 6 aylık
Minimum yardımla oturma
Başlarının ve gövdelerinin iyi kontrolü
Ellerini ve oyuncaklarını ağzına götürmek
Muhtemelen yemeğe uzanarak veya öne doğru eğilerek yemekle ilgileniyor gibi görünüyor olmalı
Bebeğinizi sütten kesmeye başlamadan önce, çocuğunuzun gelişimsel olarak hazır olduğundan emin olmak için çocuk doktorunuza danışmalısınız.
BEBEK MAMASI YAPIMI İÇİN YARARLI ARAÇLAR
Neyse ki, ev yapımı bebek maması yapmak için ihtiyacınız olan araçların çoğu mutfağınızda zaten bulunabilir.
GEREKLİ ARAÇLAR
- blender veya mutfak robotu
- fırın tepsisi
- tencereler
- bıçaklar
- sebze soyucu
- spatula
- dondurucu tepsi
- buzdolabı için saklama kapları
- saklama çantası
- yeniden kullanılabilir torbalar
BEBEK BESLEME
- mama sandalyesi
- bebek kasesi
- bebek kaşığı
- açık kapaklı bardak
- önlük
- kollu önlük
- zemini kaplamak için mat
BEBEK MAMASI PÜRELERİ NASIL YAPILIR?
Bebek maması püresi pişirmenin birkaç yolu var ama benim kullandığım başlıca teknikler:
- buharda pişirme
- kavurma (soteleme)
- Kaynatma (haşlama)
- Çiğ
Ürün yumuşayana kadar piştiği sürece, bebek maması için pişirmenin doğru ya da yanlış bir yolu olmadığını unutmayın.
BEBEK PÜRELERİNE BAHARAT EKLEMEK
Bebeğinize ilk ısırıktan itibaren bir tutam baharat ile ev yapımı bir püre vermeniz önerilir.
Baharatların Faydaları
- herhangi bir meyve veya sebze püresine eklenebilir
- bebeğin gelişmekte olan damak tadını geliştirir
- yiyeceklerine daha fazla lezzet ve derinlik katar
- Önümüzdeki yıllarda seçici yemek olayını azaltır
İçlerinde tıbbi özelliklere sahip olanlar vardır - sindirim sorunlarına yardımcı olabilir, beyin fonksiyonlarını güçlendirebilir, kas dokularını onarabilir vb.
BEBEĞİN PÜRESİNE EKLENECEK EN İYİ BAHARATLAR
- Tarçın
- Karanfil
- hindistan cevizi
- Fesleğen
- nane
- Maydanoz
- Köri
- Taze Limon Suyu
- Sarımsak
- Biberiye
BEBEK MAMASI NASIL EZİLİR?
Ev yapımı bebek mamasını püre haline getirmek çok basit bir olaydır. Bununla birlikte, bebeğiniz için en yumuşak, en kremalı püreyi elde etmek biraz pratik gerektirebilir.
ADIM ADIM TALİMATLAR
Ürünleri Blender'a Yerleştirin: pişmiş ürünü bir blender veya mutfak robotuna yerleştirin.
Makineyi Başlat: Makineyi düşükten başlayarak en yüksek ayara ulaşana kadar artırarak açın.
Sıvı Ekleyin: Püreyi yumuşatmak için gerekirse küçük miktarda sıvıları (su, taze anne sütü veya mama) ekleyin. Kök sebzeler bir bardak kadar sıvı alabilirken, meyvelerin hiç ihtiyacı olmayabilir. Çok fazla sıvı eklemediğinizden emin olmak için bir seferde 1/4 fincan sıvı ekleyin.
Karışım: Bebek için bir püreyi tamamen karıştırmak genellikle 1-2 dakika sürer. Püre kıvamında değilse biraz daha su ekleyip karıştırmaya devam edin.
Karıştırma ile ilgili not: Bir mutfak robotu yerine bir blender kullandığınızda her zaman daha pürüzsüz bir püre elde edersiniz. Çoğu bebek, blenderde yapılan bebek mamasının dokusu ile mutfak robotu arasında bir fark görmeyecektir, ancak bebeğiniz bir mutfak robotunda yapılan pürenin dokusuyla ilgili sorun yaşıyorsa, bir blender kullanmayı deneyebilirsiniz.
BEBEK PÜRELERİ NASIL DONDURULUR, SAKLANIR VE ÇÖZÜLÜR
Dondurucunuz, birkaç haftalık bebek pürelerini hazır tutmanıza izin vererek yeni en iyi arkadaşınız olmak üzere.
BEBEK MAMASI NASIL DONDURULUR
Ne zaman püre yaparsanız, küçük çocuğunuzun o hafta tadını çıkarması için buzdolabına koyun, ardından geri kalanını bebeğinizin daha sonraki bir tarihte yemesi için dondurun. Bakteri üremesini önlemek için lütfen pişirdikten sonra 1 saat içinde püre halinde buzdolabına veya dondurucuya aldığınızdan emin olun.
BEBEK MAMASI NASIL SAKLANIR
Püreler buzdolabında hava geçirmez bir kapta dört güne kadar veya dondurucuda 4 aya kadar saklanabilir.
BEBEK MAMASI NASIL ÇÖZÜLÜR
Çözülmek kolay gibi görünebilir. Püreleri çözmenin üç farklı yolu vardır.
MİKRODALGA
- Servis etmek istediğiniz donmuş püre küplerini dondurucunuzdan çıkarın.
- Bunları mikrodalgaya uygun cam bir kaba koyun .
- Her seferinde karıştırarak 20 saniyelik periyotlarda ısıtın
- Püre, dokununca sıcak olduğunda hazırdır.
Biri sizin için diğeri bebeğiniz için olmak üzere iki temiz kaşık alın ve servis yapmadan önce pürenizi test edin.
Isıtma İpucu: Mikrodalganın püreyi soğuk ve çok sıcak noktalarla bırakabilecek ve bebeğinizin ağzını yakabilecek eşit olmayan şekilde ısıtmasını önlemek için, bebeğinize servis etmeden önce her aralık arasında karıştırdığınızdan ve tadı test ettiğinizden emin olun.
BUZDOLABI
Bu en uzun süreni, ancak mikrodalga yerine mükemmel bir alternatiftir.
Servis etmek istediğiniz donmuş püre küplerini dondurucunuzdan çıkarın.
Küpleri hava geçirmez cam bir kaba koyun .
Kabı buzdolabına koyun ve küplerin genellikle gece boyunca 8 ila 12 saat çözülmesine izin verin.
Bakteriler hızlı bir şekilde çoğalmaya başlayacağından, püreyi tezgahta veya buzdolabının dışında çözülmek üzere kapta bırakmayın - bu kesinlikle önerilmez.
Pürenin soğuk ama çözülmüş olacağını unutmayın. Bu nedenle, bebeğiniz püresini ısıtarak seviyorsa, mikrodalga veya set üstü ocak yöntemini kullanarak işi bitirmeniz gerekir.
SET ÜSTÜ OCAK
Küçük bir tencereye bebeğinize servis etmek istediğiniz donmuş püre küplerini ekleyin.
Orta-düşük ısıda, ara sıra karıştırarak püreyi ılık olana kadar hafifçe pişirin.
Çözülme İpucu: Bazı bebekler pürelerini soğuk, ılık veya gerçekten sıcak sever ve bazıları sıcaklık ne olursa olsun onu yer. İkiniz yemek konusunda bağ kurarken bebeğinizin kişisel tercihlerini öğreneceksiniz.
PÜRELER NASIL TANITILIR
mama sandalyesi, önlük ve şarjı tam cep telefonu
Bu kutsal bebek besleme üçlüsü ile ilk beslemeye hazırsınız.
Yüzler, oh, bebeğinizin yapmak üzere olduğu yüz ifadeleri Tüm ilkler arasında beslemek en eğlenceli ve en karışık olanıdır. Birkaç mendil alın, telefonunuzun düzinelerce fotoğraf ve video için yeterli depolama alanına sahip olup olmadığını bir kez daha kontrol edin ve başlayalım!
Başlamadan önce, bebeğinizin karnında bir miktar anne sütü veya mama olduğundan emin olun; bu, normal beslenmede normalde vereceğinizin yaklaşık yarısıdır.
Çok dolu değil. Çok aç değil. Tam kararında.
PRENSİPLER
Bu temiz ve basit bir süreç olmayacak. Bebeğiniz bir gün yemek yiyebilir, ertesi gün reddedebilir ve ertesi gün yüzünü onunla boyayabilir. Her şey yolunda. Yemekle oynamak iyi bir şeydir ; bebeklerin çevrelerindeki dünyayı keşfetmeleri, öğrenmeleri, koklamaları ve tatmaları için bir yoldur. Bu mendilleri yakınınızda bulundurun ve şunu unutmayın:
Yavaş Başlayın - Günde bir kez iki çay kaşığı bebekler için ilk birkaç öğün için yeterli yiyecektir. Vücutlarının yeni yiyecekleri ayarlamak ve sindirmek için zamana ihtiyacı vardır. Hala aç davranıyorlarsa, onlara biraz daha anne sütü veya mama verin.
Bebeğin Karar Vermesine İzin Verin – Küçük çocuğunuz ne kadar hızlı veya yavaş yemek istediğini belirlemelidir.
Birden fazla kaşık hazırlayın. Bebeğiniz kesinlikle oynamak için elinizden bir tane kapacaktır, ki bu sorun değil.
Eğlenin – Deneyim boyunca bebeğinize gülümseyin ve rahatlamaya çalışın. Ne kadar çok eğlenirseniz, bebeğinizin de bundan keyif alma olasılığı o kadar yüksek olur (çok az yemek yeseler veya hiç yemeseler bile).
Biriktirme - Birkaç gün sonra, bir seferde bir çorba kaşığı sunduğunuz yiyecek miktarını artırın.
Başlamaya hazır mısınız?
Daha önce yapmış olduğunuz bir püreyi seçin. Sadece bir veya iki çay kaşığı kendi kasesine koyun ve bu küçük miktarı hafifçe ısıtın. Yavaşça bebeğinizin ağzına almayı veya kendi kendine yemeyi denemek için kaşığı ona vermeyi seçebilirsiniz. Bebeğiniz kaşığı sizden almaya çalışır ve kendi başına ağzına alırsa, oha — ellerinizde başarı var demektir. Deneyim biraz daha hafifse ve ağızlarına biraz püre koymanıza izin veriyorlarsa, tadını çıkarın. Bu da iyidir, kardır.
Bazı bebekler ağızlarını açmazlar. Bazı bebekler bir ısırık alır, ağızlarını sıkıştırır ve arkalarını dönerler. Bunlardan herhangi biri (ve ne zaman) olursa, kaşığı ağzına sokmayın ve strese girmeyin. İşte denenecek birkaç şey:
Parmağınızın ucuna biraz püre koyun ve bebeğinizin onu emip emmeyeceğini görün. Bu, özellikle kaşıklar küçükler için korkutucu olabileceğinden, başlamak için yoldur.
Mama tepsisine bir yemek kaşığı püre dökün ve bebeğinizin isterse onunla oynamasına izin verin. Bu, bebeğin yeni yiyecekleri keşfetmesine izin vermek için daha az mikro yönetim yaklaşımıdır. Bebekler her şeyi ağızlarına götürmeyi sevdiklerinden, en azından bazılarının buna girme (veya yaklaşma) olasılığı vardır.
Bebeğiniz bu seçeneklere ilgi duymuyorsa, beslemeyi sonlandırın. Isıttığınız bir veya iki çay kaşığı atın. Kalan ısıtılmamış püreyi yarın tekrar denemek için buzdolabına koyun.
Bebeklerin ilk yıl ana kalori, vitamin, yağ ve protein kaynaklarını anne sütünden veya mamadan aldığını unutmayın . Bu noktada, bebeğinize verdiğiniz herhangi bir püre veya katı yiyecek, esas olarak onlara nasıl yemek yedirileceğini ve gerçek yiyecekleri keşfetmeyi öğretmek içindir.
BEBEK İÇİN İLK 10 BAŞLANGIÇ BESİNİ
İlk önce hangi yiyecekleri sunacağınızdan emin değil misiniz? Bu 10 besin, besin açısından yoğundur, yapımı kolaydır ve lezzetli püreler için bir seçimdir.
- Avokado
- Muz
- Tatlı patatesler
- elma
- Brokoli
- Armut
- Havuç
- yoğurt
- Yulaf
- Yeşil fasulye
KAÇINILMASI GEREKEN YİYECEKLER
Bebeğiniz gelişimsel olarak onlar için hazır olana kadar bu yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz:
- Bütün fındık, tohumlar
- Fıstık ezmesi
- Kurutulmuş meyve
- Sert şeker
- Sert, çiğ meyve ve sebzeler
- Patlamış mısır
- sosisli sandviç
- Bütün üzümler
- Tuz ve şeker
- 1 yaşına kadar bal
- 1 yaşına kadar inek sütü
ÖRNEK PÜRE BESLEME PROGRAMI
Seçici yemeyi azaltmaya yardımcı olabilecek paletini genişletmeye yardımcı olmak için bebeği çeşitli tatlarla beslemeyi hedefleyin. Demir eksikliği anemisini önlemeye yardımcı olmak için her öğünde en az bir demir açısından zengin yiyecek verdiğinizden emin olun . Başlamak için, ince püre haline getirilmiş yiyecekler servis edin.
6 – 7 AYLIK ÖRNEK TAKVİM
Çoğu bebek yaklaşık altı aylıkken püreye başlamaya hazırdır. Günde 1-2 öğünle başlayın ve aynı miktarda mama veya anne sütü beslemesini ihmal etmeyin . Bebeğiniz için tek bir doğru program olmadığını unutmayın.
7- 07:30-uyandırma, biberon/emzirme
07:30- 8:30- oyun
08:30- 9- avokado püresi
9- 10:30- sabah şekerlemesi
10:30- 11- biberon/emzirme
11- 12 - 12: 00-14 :00- öğleden sonra şekerlemesi
14:00- 14:30 -biberon/emzirme
14:30- 15:00- muz püresi
15:00 - 16:00- 17:00- kedi uykusu
17:00- 17:30- biberon/emzirme
17:30- 18 :30pm- oyun
18:30- banyo
19:00-19:30- biberon/emzirme
19:30- yatma zamanı
8 – 9 AYLIK ÖRNEK TAKVİM
Bebeğiniz henüz günde 2 katı öğün yemiyorsa, devam edin ve püreleri günde iki kez artırın. Çeşitli tek bileşenli püreleri tanıttıktan sonra, kombinasyon püreleri sunmaya başlayabilirsiniz.
7- 07:30- uyanma, biberon/emzirme
07:30-8:30- oyun
08:30- 9- elma ve havuç püresi
9-10:30- sabah şekerlemesi
10:30- 11- biberon/emzirme
11 -12-oyun
12- 14- öğleden sonra şekerleme
14- 14:30- biberon/emzirme
14:30- 16: 00- oyun
16:00- 17:00- kedi uykusu
17:00- 17:30- biberon/emzirme
17:30- 18:00- oyun
18:00- 18:30- tatlı patates ve tavuk püresi, yanında yoğurt
18:30- banyo
19:00- 19:30- biberon/emzirme
19:30- yatma zamanı
10 – 12 AYLIK ÖRNEK TAKVİM
Şimdiye kadar bebeğiniz, genellikle günde 4 beslemeye indirilen mama veya anne sütüne ek olarak günde 3 öğün yemek almalıdır. 9-10 ay civarında, bebeğiniz büyük pürelerle ve ardından hızlı bir şekilde atıştırmalık gıdalarla tanıştırılmalıdır .
7-7:30- uyanma, biberon/emzirme
07:30-8:30- oyun
08:30- 9- dörde bölünmüş katı yumurta, ahududu, tam tahıllı krep
09:00-10:00- oyun
10:00-12:00 - sabah şekerlemesi
12:00-12:30-biberon/emzirme
12:30-13:00- oyun
13:00- 13:30-pişmiş tavuk, buğulanmış brokoli ve pirinç öğle yemeği
13 :30-14: 45- oyun
14:45-15:00- tam tahıllı atıştırmalıklar, kesilmiş peynir çubuğu ve dilimlenmiş çilekler
15:00-16:30- öğleden sonra şekerlemesi
16:30- 17:00-biberonla/emzirme
17:00-18:00- oyun
18:00-18:30- pişmiş hamburger eti akşam yemeği tatlı patates çubukları, haşlanmış bezelye ve havuç
18:30-banyo
19:00-19:30- biberon/emzirme
19:30-yatma zamanı
PÜRELER VE BOĞULMA
Bebeklerin katı gıdalara kıyasla püreleri yutamama veya boğulma olasılığı daha düşüktür. Bebekler memeyi veya biberonu ilk emdiklerinde sıvıları nasıl yutacaklarını öğrenirler. Püreye geçiş, yiyecekleri diliyle geriye doğru iterek ve yutarak bebeğinize etkili bir yutma tekniği öğretmeye yardımcı olabilir.
BEBEĞİ NASIL GÜVENDE TUTABİLİRSİNİZ?
Her zaman yiyecekleri denetleyin – bebeğinizle birlikte oturun ve bebeğiniz yemek yerken aynı anda birden fazla işi yapmamaya çalışın.
Bebek, tüm öğünler ve atıştırmalıklar için arkaya yaslanmamalı, dik bir pozisyonda oturmalıdır . Bebeğiniz yemek yerken uykusu gelmeye başlarsa, yemeği sonlandırın.
Arka koltukta bebeğinizi denetleyen bir yetişkin olmadıkça araba koltuğunda yemek vermeyin.
Bebeğin hareket halindeyken yemek yemesine izin vermeyin. Bebeğiniz emeklediğinde veya yürürken, ağzında yiyecekle veya elinde yiyecekle hareket etmesine izin vermeyin.
Yiyecekleri sunmadan önce sıcaklıklarını kontrol edin .
Yemek bittikten sonra bebeğin ağzını kontrol edin. Bazı bebekler yemek yemeyi öğrenirken yiyecekleri yanaklarının kenarlarında cebe sokabilir veya yiyecekleri ağızlarının çatısına yapışabilir. Yiyecek kaldığını görürseniz, bebeğinizi çiğnemeye devam etmesi için teşvik edin, gerekirse tükürtün, su veya sütten bir yudum aldırın.
Mamayı çıkarmak için parmağınızı bebeğinizin ağzına sokmaktan kaçının - bebeğin mamayı nasıl idare edeceğini öğrenmesini istiyoruz.
BEBEKLERE ÇİĞNEMEYİ NASIL ÖĞRETİRSİNİZ?
Bebekler ilk çiğnemeye başladığında, gördüğünüz hareket, bazen çiğneme olarak adlandırılan ve sonunda döner çiğneme adı verilen olgun bir çiğneme modeline dönüşecek olan temel bir yukarı ve aşağı çene hareketidir. Bu süreç boyunca bebekler, dil lateralizasyonu adı verilen yan yana dil hareketleri de geliştirirler. Dil lateralizasyonu, bebeğinizin yiyecekleri diş etlerine, sonunda azı dişlerinin gireceği ve ağır çiğneme işinin gerçekleştiği diş etlerine itmesine yardımcı olur. Bebeğiniz yiyeceği defalarca çiğnediğinde, küçük bir top veya yiyecek "bolusu" haline gelir ve daha sonra yutmak için ağzın arkasına aktarılır.
Püreler çiğneme için gerekli becerileri geliştirmek için de kullanılabilir. Bir kaşık püreyi diş kaşıyıcı veya yumuşak bir yiyecekle yaptığınız gibi ağzın kenarlarına koyabilirsiniz. Bunun amacı, bebeğinizin yetişkinlerde çiğnemeyi düşündüğümüz şekilde püreyi "çiğnemeye" başlamasını beklemek değil, bebeğinizi dil lateralizasyonunu başlatmaya teşvik etmektir.
|
