Sütü Artıran Gıdalar

-Çiğ lahanayı ortasındaki köküyle birlikte yemek veya lahana suyu içmek (bilhassa kan grubu "B" ve "AB" olanlar için),

-Çiğ havuç yemek, havuç suyu içmek veya havuç tohumunu öğüterek günde 1-1 defa 1 çay kaşığı yutulur

- Rezene çayı sütü artırır.

- Arpa suyunu kimyon ve bal ile içmek,

- Tere, çörek otu, anason ve ısırgan otunu yemeklere katmak veya çay olarak içmek sütü çoğalmasını sağlar.

-Baharat olarak kullanılan tarçın, zencefil, karanfil, safran, kekik, kimyon sütü mikroelementlerle zenginleştirin artırır, kokusunu güzelleştirir. Baharatları karıştırmadan dönüşümlü olarak kullanmak daha güvenlidir.

-Sütün artması için süt içmek değil, bol meyve ve yeşillik yemek ve su içmek daha çok arttırır.