Full Version: Avokadolu Smoothie Tarifi
Pages: 1
Avokadolu Smoothie Tarifi By: Kerem Date: 28 Eylül 2024, 09:05:14
Avokadolu Smoothie Malzemeleri
1 Su Bardağı Badem Sütü
1 Yarım Avokado
0.5 Adet Yeşil elma
5 Dal Nane
1 Çorba Kaşığı Bal
2 Yemek Kaşığı Yoğurt
Avokadolu Smoothie Nasıl Yapılır?
İşte bu kadar, afiyetle!
Avokadolu Smoothie Besin Değerleri
Avokadolu Smoothie'nin 1 Porsiyonunda 289 kcal bulunmaktadır. Avokadolu Smoothie'nin 431 gramı 8.08 gram karbonhidrat, 1.43 gram protein, 3.60 gram yağ, 1.56 gram lif içermektedir.
Avokadolu Smoothie Malzemeleri
1 Su Bardağı Badem Sütü
1 Yarım Avokado
0.5 Adet Yeşil elma
5 Dal Nane
1 Çorba Kaşığı Bal
2 Yemek Kaşığı Yoğurt
Avokadolu Smoothie Nasıl Yapılır?
- Olgun avokadoyu ortadan ikiye kesin ve çekirdeğini keskin bir bıçakla çıkarın
- Avokadonun bir yarısını kabuğundan soyun ve küçük küpler halinde doğrayın
- Yeşil elmayı yıkadıktan sonra dört eşit parçaya bölün ve çekirdeklerini çıkarın
- Badem sütü, doğranmış avokado küpleri, nane yapraklarını, yoğurdu, balı ve elma parçalarını blendera koyun
- Tüm malzemeleri hafif pütürlü bir kıvam alana dek blenderda karıştırın
İşte bu kadar, afiyetle!
Avokadolu Smoothie Besin Değerleri
Avokadolu Smoothie'nin 1 Porsiyonunda 289 kcal bulunmaktadır. Avokadolu Smoothie'nin 431 gramı 8.08 gram karbonhidrat, 1.43 gram protein, 3.60 gram yağ, 1.56 gram lif içermektedir.